Если вы физически активны, то, скорее всего, вы подворачивали лодыжку. Растяжение лодыжки бывает двух типов: вывих, при котором лодыжка разворачивается наружу, и инверсия (наиболее распространённый тип), при которой лодыжка разворачивается внутрь. Любой вид растяжения приводит к болезненным ощущениям или разрыву связок. При растяжении лодыжки следует немедленно приложить лёд, компресс и приподнять ногу, чтобы уменьшить отёк и воспаление. Но, когда вы сможете снова начать ходить или даже бегать после растяжения лодыжки? Ответ зависит от того, кого вы спросите...

Для оказания первой помощи при растяжении, необходимо на поврежденный участок нанести тугую повязку и зафиксировать конечность в состоянии абсолютного покоя. Об этом хирург Сергей Белых рассказал в беседе с NEWS.ru. Он отметил, что после принятия этих мер нужно обратится к врачу. Растяжение сопровождается сильной болью и припухлостью в области сустава. Данные симптомы можно легко принять за перелом или вывих, но они, в отличии от растяжения, практически на 100% лишают конечность двигательной способности...