Всем привет! Продолжаю усмирять жировые страсти. Тот, кто начал ограничивать углеводы и магазинные «вкусняшки», часто подсознательно ищет утешения в жирненьком. Сырок, творожок, маслице, сливочки... Яиц побольше. Налегаем! На днях пришел в комментарии вопрос: «А почему я не должна есть вволю 12 % творог, ведь он такой вкусный, натуральный?» Все дело в контексте, конечно же. 200 г такого продукта – и четверть абсолютного жирового максимума уже в вас. А сколько еще поступит в течение дня другой...

Многие считают, что забитые сосуды — это проблема, которая касается только пожилых людей. Однако процесс атеросклероза — главного виновника «закупорки» артерий — начинается задолго до появления явных симптомов. Это заболевание развивается десятилетиями, и на ранних стадиях оно протекает абсолютно бессимптомно. К тому моменту, когда человек начинает испытывать боль в груди или одышку, артерии уже сужены на 50% и более. Игнорирование неявных, «тихих» сигналов, которые подаёт организм, может привести к катастрофическим последствиям, таким как инфаркт или инсульт...