Всем привет! Продолжаю усмирять жировые страсти. Тот, кто начал ограничивать углеводы и магазинные «вкусняшки», часто подсознательно ищет утешения в жирненьком. Сырок, творожок, маслице, сливочки... Яиц побольше. Налегаем! На днях пришел в комментарии вопрос: «А почему я не должна есть вволю 12 % творог, ведь он такой вкусный, натуральный?» Все дело в контексте, конечно же. 200 г такого продукта – и четверть абсолютного жирового максимума уже в вас. А сколько еще поступит в течение дня другой...

В предрассветной тишине, когда туман стелется над полями, а первые лучи солнца касаются острия катаны, воин стоит неподвижно. Его дыхание ровное, разум чист, а тело готово к любому вызову. Он — самурай, страж чести, мастер меча и духа, чья жизнь подчинена кодексу бусидо. Веками эти воины были символом дисциплины, силы и мудрости, их искусство боя и философия передавались от мастера к ученику, от эпохи к эпохе. Но что, если секреты самураев — не просто реликвии прошлого, а уроки, которые могут изменить...