Практически вся наша жизнь теперь связана с компьютерами и гаджетами. Объясняем, как продолжать пользоваться ими и не терять драгоценные доли единицы. Почему компьютер может навредить глазам? Длительное использование компьютера или смартфона дает чрезмерную нагрузку на цилиарную мышцу. Это очень важная глазная мышца, которая отвечает за аккомодацию. С ее помощью мы можем видеть предметы на разных расстояниях. Цилиарная мышца привыкла постоянно переключаться с режима на режим: близко–далеко. Когда мы смотрим на предмет вблизи, она сокращается, далеко – расслабляется и удлиняется...

Вы часто пользуетесь компьютером или смартфоном? Вынуждены проводить много времени за компьютером из-за работы? Тогда вы неосознанно подвергаете риску свое зрение. В среднем разработчик программного обеспечения проводит за компьютером не менее 8 часов в день, при этом он часто использует несколько мониторов. При такой продолжительной работе остается мало времени на активный отдых, что негативно сказывается на физическом здоровье. К тому же синее излучение от экранов устройств неблагоприятно воздействует на мозг, в результате чего нарушается сон...