Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом процессе. Желательно в светлое время суток. Летом приятнее дышать утренней прохладой. Ранним утром я встречаю одних и тех же любителей ходьбы. Удивительно, с каким упорством передвигаются люди с ограниченными возможностями...

Ходьба может быть таким же видом спорта, как и любой другой. Этот факт необходимо учитывать, особенно если вы решили начать активно заниматься своим здоровьем, улучшать свое состояние и худеть. Знайте с самого начала, что вы приняли правильное решение. Ходьба является очень эффективным, а также естественным средством достижения ежедневной физической активности, рекомендованной для оптимального веса и хорошего здоровья. 60 минут в день несколько раз в неделю Для похудения рекомендуется ходить 60 минут в день несколько раз в неделю...