С детства нас учат, что проявление эмоций — это слабость. «Держи себя в руках», «Не будь как маленький», — знакомо? Но подавлять эмоции вредно, это как ставить пробку на клокочущий чайник. Со временем такое сдерживание начинает влиять на здоровье и портит отношения. Как перестать давить чувства и научиться их грамотно выпускать? Давайте разберёмся. Каждый раз, когда мы «держим лицо» вместо того, чтобы выплеснуть обиду, раздражение или даже слёзы, организм накапливает стресс. Мало кто задумывается, но это как капля за каплей заполнять чашу, которая в итоге неизбежно переполнится...