В Москве установили мировой рекорд по синхронной планке
Новый рекорд по «планке» установила 58-летняя женщина: сколько продержалась рекордсменка и как она выглядит
В этом году рекорд продолжительности пребывания в планке среди женщин был обновлен: его поставила бывшая учительница и заместитель директора на пенсии. Известно, что спортсменку зовут Доннаджан Уайлд, ей 58 лет. Так называемым планкингом она занимается до трех часов в день, но тренировки ради рекорда были примерно в два раза длиннее. А теперь предлагаем вспомнить, сколько вы сами можете простоять в планке, чтобы как следует удивиться: Доннаджан смогла продержаться 4 часа 30 минут и 11 секунд. И все...
Эффективна ли планка? Ставим точку в многолетнем споре. Кому, сколько и как выполнять, чтобы добиться результата
8 часов 15 минут и 15 секунд — это рекорд. Но речь не про время, которое подросток «провисел» в Интернете. Именно столько простоял в планке американец Джордж Худ. Женский рекорд почти в 2 раза короче: 4 часа 19 минут и 55 секунд, и принадлежит он канадке Дане Гловаке...