С детства нас учат, что проявление эмоций — это слабость. «Держи себя в руках», «Не будь как маленький», — знакомо? Но подавлять эмоции вредно, это как ставить пробку на клокочущий чайник. Со временем такое сдерживание начинает влиять на здоровье и портит отношения. Как перестать давить чувства и научиться их грамотно выпускать? Давайте разберёмся. Каждый раз, когда мы «держим лицо» вместо того, чтобы выплеснуть обиду, раздражение или даже слёзы, организм накапливает стресс. Мало кто задумывается, но это как капля за каплей заполнять чашу, которая в итоге неизбежно переполнится...

- Знаете, как это бывает? Сидишь себе спокойно, день вроде бы нормальный, и тут — бац! — какая-нибудь эмоция сбивает тебя с привычного курса. Подумаешь, после 45 лет — разве нас уже чем-то можно удивить? Мы ведь столько всего повидали! Но, как любил повторять Карл Юнг, «неосознанные эмоции управляют нашей жизнью, и мы называем это судьбой». И, надо признать, если не знаешь, как справиться с бурей внутри, она действительно несёт тебя туда, куда совсем не хочется. Иногда кажется, что проще всего просто подавить чувства, будто запереть их на замок...