Именно с этого начинается каждое наше занятие. 1. Выстраивайте правильную постуру (осанку) Правильная осанка-основа баланса. Проверьте положение тела в профиль: Стопы плотно прижаты к полу, вес распределён равномерно. Колени слегка смягчены. Живот подтянут к позвоночнику (но без напряжения пресса). Грудная клетка приподнята, но не выпячена. Плечи опущены и расслаблены. Голова держится прямо, макушка тянется вверх. Визуальная подсказка: представьте, что вас подвесили за макушку - позвоночник вытянут, но мышцы не зажаты. 2. Учитесь распределять вес Освойте перенос веса с одной ноги на другую без потери устойчивости...