Здравствуйте, друзья. Касательно тренировки сердца в интернете есть очень много материалов. В частности, есть как правильные материалы, так и неправильные. Что говорить об интернете, если очень часто сами врачи не понимают о чём говорят. Некоторые врачи могут говорить о тренировке сердце, и подразумевать под этим совершенно не то, о чём думают спортсмены. Выносливость сердца это понятие относительное. Давайте попробуем разобраться с тем, что это такое. Выносливость тела, это совокупность свойств которые позволяют работать длительный период в рамках тех или иных нагрузок...

Регулярные тренировки на выносливость позволяют нам противостоять усталости во время физических нагрузок. Выносливые люди способны выполнить гораздо больше подходов и повторений определенного упражнения и при этом не выдыхаться настолько, чтобы прекратить занятия. То есть, уровень выносливости определяется временным промежутком, на протяжении которого наше тело может справляться с той или иной задачей без потери эффективности. Какие виды выносливости существуют Выносливость принято подразделять на...