Весь день на ногах — и к вечеру они будто налиты свинцом: ноют, тяжелеют, хочется поскорее присесть и вытянуть их повыше. Знакомое многим женщинам после 50 состояние, которое чаще всего связано с особенностями венозного оттока и накопленной за день усталостью сосудов. Хорошая новость в том, что облегчить это состояние вполне реально — и для этого не требуется ничего сложного, только несколько устойчивых привычек. Самый простой и при этом один из самых эффективных способов — хотя бы 15-20 минут в день держать ноги в приподнятом положении, выше уровня сердца...