Малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и неправильное питание способствуют отложению жира в разных зонах, в том числе в области колен. Локальное похудение невозможно, но все же можно сделать колени более стройными с помощью прокачки мышц. Тренер Иванна Идуш рассказала, какие упражнения помогут подтянуть ноги в области колен, а также поделилась видеотренировкой с правильной техникой выполнения. Приседания популярны у тех, кто хочет накачать ягодицы, но для мышц ног они тоже эффективны....

Ноги получают огромную нагрузку, особенно стопы, вот только желания и возможностей что-то делать не так уж и много, да и честно говоря желания, так как вечером остается не так много сил и желания. Однако, неприятные ощущения и усталость в ногах позволяют заставляют нас прийти к тому, чтобы что - то минимальное, но делать. К тому же сидячий образ жизни здоровья, ну никак не добавляет. И в последнее мне нравится и использовать такую практику, как "тянем носки". Но что она дает и как её делать? Давайте смотреть...