Любой человек может потерять над собой контроль. Но одно дело, если это происходит изредка. И совсем другое — постоянные вспышки агрессии, которые не удаётся остановить собственными силами. Настало время обсудить, откуда берётся агрессия, в какой момент она становится неконтролируемой и можно ли научиться брать её в узду, чтобы не стыдиться своего поведения. Содержание Как работает агрессия и когда она поддаётся контролю 4 фактора, которые вас триггерят Как не сорваться: 5 приёмов, чтобы быстро...

Агрессия - это естественная человеческая эмоция, которая может быть как полезной в определенных ситуациях так и разрушительной. Важно научиться контролировать свою агрессию, чтобы найти баланс и гармонию во взаимодействии с миром. В этой статье я опишу механику агрессии и предложу три шага по ее контролю. Распознавание первых сигналов 1.Первый шаг к контролю агрессии - это осознание и выявление у себя первых сигналов возникновения этой эмоции.  Это могут быть физиологические проявления, такие...