Если верить данным ВЦИОМ, около половины работающих жителей России в 2019 году трудились на сидячей работе. Это колоссальная нагрузка на позвоночник и внутренние органы, и если вовремя не заняться профилактикой, сохранить здоровье на офисной работе будет трудно. Что происходит в нашем теле, когда мы сидим за компьютером, и какую зарядку делать на рабочем месте, чтобы исправить сутулость и убрать отеки? Нет ни одного человека, который бы всегда сидел за компьютером с прямой спиной. Мы сутулимся, облокачиваемся на стол, закидываем ногу на ногу...

Любому человеку, а особенно девушке или женщине, важно сохранять стройность. При этом важно понимать, как можно справиться с сутулостью, если возникла эта проблема. Предлагаемые упражнения поможет исправить недостатки, чтобы выглядеть на все сто. Тем более что стройность необходима для комфортного самочувствия и крепкого здоровья. Рассмотрим, что можно сделать, если появились некоторые сложности. Что нужно подготовить? Гимнастика требует надлежащей подготовки. Нужен упругий коврик, который сгладит нагрузки, смягчив контакт с жесткой поверхностью пола...