Сознательно избавиться от кортизола в крови у нас вряд ли получиться. Выхода тут два. В первую очередь – натренироваться ничего не делать, если решить проблему мы не в состоянии. Научится сидеть и ждать, когда найдем цепочку поведения, способную реально изменить ситуацию. Здесь поможет сознательная часть мозга. Она отлично умеет тормозить возникшие желания. Собственно говоря, для этого и создана. И пусть голос в голове вопит «Боже мой, нужно немедленно что-то делать» – подумав, можно увидеть, что нет, правильнее как раз посидеть спокойно...

Кортизол - гормон, который производится в коре надпочечников. Этот гормон имеет важное значение для здоровья, так как он регулирует уровень стресса и может повлиять на метаболизм в нашем организме. Кортизол - это гормон, который помогает нам справиться со стрессом и адаптироваться к новым условиям. Кортизол может помочь повысить уровень энергии и улучшить настроение, но при избыточном количестве он может приводить к различным заболеваниям. Неправильный уровень кортизола может вести к проблемам, таким как нарушение сна, депрессия, утомляемость и бессонница...