💪 «Почему одни мужчины в 50 лет полны сил, а другие в 30 чувствуют себя стариками?» Всё просто: первые следят за тестостероном — гормоном, который делает мужчину мужчиной. Разбираемся, как поднять его без химии, используя только науку и природные механизмы. Прежде чем поднимать — устраните то, что угнетает выработку гормона: Через 3 месяца пересдать анализы. Если улучшений нет - к эндокринологу. Если уровень тестостерона...

Привет, друзья! 👋 Если ты чувствуешь усталость, снижение либидо или просто хочешь больше энергии, возможно, у тебя низкий тестостерон. Этот гормон отвечает за силу, настроение и мужское здоровье. Хорошая новость — его можно повысить без таблеток!   Сегодня разберём 5 рабочих методов, которые помогут тебе вернуть уровень тестостерона в норму. Проверено наукой и личным опытом! 😉   ---   1. Силовые тренировки и спорт 🏋️‍♂️   Ленивые прогулки — это хорошо, но для тестостерона нужна **тяжёлая работа**...