Человек на экране уже закрыл рот, а фраза только звучит. Или наоборот: хлопок слышен раньше, чем ладони встретились. Смотреть такое невозможно, а переснять ролик уже нельзя. Почти всегда это лечится без монтажных программ и без навыков видеоредактора. Сначала разберёмся, где именно сидит задержка: в самом файле или только у вас при просмотре. Потом поправим её прямо в плеере, а если ролик надо отправить дальше, сохраним исправленную копию за пару минут. Половина жалоб на «отстающий звук» вообще не про видео...