Как правильно делать лицевую тягу в домашних условиях. Правильная техника.
Как делать тягу штанги в наклоне правильно, чтобы росла спина?
Как делать тягу штанги в наклоне правильно, чтобы росла спина? Вы хотите не просто сделать упражнение, а выжать из него все, что можно для роста мышц? Сделать упражнения так, чтобы дать нагрузку спине, а не всем мышцам подряд? Тогда читайте эту статью и Вы узнаете что нужно для этого делать. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как делать тягу штанги в наклоне правильно, чтобы росла спина? Сконцентрируйтесь на технике и полной амплитуде. А для этого подберите адекватный вес. Выполняя каждое условие Вы скоро ощутите на себе сколько пользы они приносят...
Как делать становую тягу: пошаговое руководство от Лейна Нортона
Становая тяга — одно из самых важных упражнений, которое нужно выполнять правильно. Независимо от того, занимаетесь ли вы пауэрлифтингом, бодибилдингом или являетесь универсальным фитнес-энтузиастом, становая тяга — это мощное средство для наращивания мышечной массы. И стоит потратить время, чтобы овладеть ею. Лейн Нортон, известнейший человек в мире фитнеса, ученый, профессиональный бодибилдер, пауэрлифтер и профессиональный тренер, рекомендует придерживаться следующей техники. Техника 1. Постановка...