Большинство воспринимает сон как единый непрерывный процесс. На самом деле ночной отдых — это череда закономерно сменяющих друг друга стадий, каждая из которых по-своему влияет на тело и разум. Разобрали с сомнологом, что такое фазы сна, как они работают и почему их баланс так важен для здоровья. Фазы сна — это повторяющиеся циклы определенных состояний, через которые проходит мозг и тело в течение ночи. Каждая стадия ночного отдыха характеризуется уникальной картиной работы мозга, а также физическими проявлениями: движением глазных яблок, мышечным тонусом и частотой дыхания...

В этой статье я расскажу о двух гормонах: фолликулостимулирующем (ФСГ) и лютеинизирующем (ЛГ). В своих других статьях я часто буду ссылаться на этот пост, чтобы было более понятно что происходит в нашем организме и почему происходят те или иные нарушения. ЛГ и ФСГ это парочка, которая регулирует менструальный цикл, созревание фолликула, овуляцию и образование желтого тела. Их концентрация в крови не постоянная и колеблется циклически в пределах менструального цикла. Оба этих гормона - гонадотропины...