Тяга гантели в наклоне — одно из базовых упражнений, которое эффективно развивает мышцы спины, улучшает осанку и помогает укрепить верхнюю часть тела. Упражнение используют как новички, так и опытные спортсмены благодаря его универсальности. В этой статье расскажем, как правильно делать тягу гантелей в наклоне, какие ошибки совершают новички и как правильно выбрать вес. Во время выполнения тяги гантели в наклоне активно задействуются: Компактность. В отличие от громоздких штанг и тренажеров, гантели легко помещаются в шкаф или под кровать, не занимая много места...

Автор: Калинина Екатерина, для сайта Sport Mall Становая тяга развивает 75% мышц в теле, помогает быстро набрать массу, усилить ноги, руки и спину. Ко всему этому оно очень сложное и травмоопасное, особенно если не знать всех тонкостей выполнения. Чтобы вы могли быстро и безопасно освоить это упражнение, мы составили инструкцию с подробным разбором технической части. Речь пойдет о классической становой тяге, с которой стартуют все новички. Инструкция пригодится вам, если вы: занимаетесь без тренера...