Вы сдали анализы — и в графе «общий холестерин» стоит тревожное число: 6,0, 6,8 или даже 7,5 ммоль/л. Врач сказал: «У вас повышен холестерин». И сразу предложил: «Нужно принимать статины». Но что, если я скажу вам, что есть способ снизить холестерин на 10–20% — без лекарств? Что ваше тело — это природная аптека, способная перестроить обмен веществ, улучшить кровообращение и повлиять на самый главный виновник атеросклероза — ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? Этот способ — регулярная физическая активность...

Тамара Васильевна сидела в кресле у окна, держа в руках чашку остывшего чая, и смотрела во двор. Там играли дети, мамы гуляли с колясками, жизнь текла своим чередом. А в ее квартире царила тишина — та особенная тишина, которая появляется в доме, где больше никто не скажет утром «доброе утро», не спросит вечером «как дела?». Алексей ушел полгода назад. Инфаркт — быстро, почти мгновенно. Сорок два года брака закончились одним звонком «скорой помощи», после которого все изменилось навсегда. Телефон зазвонил резко, заставив ее вздрогнуть...