Как бы странно это не звучало, но у голода есть много обличий.
И если вы хотите прийти к здоровому весу и сохранить его на всю жизнь, то важно научиться отличать эмоциональный голод от физиологического. И сейчас предлагаю познакомиться с самыми распространенными видами голода, а также со способами их удовлетворения.
Итак, начнем с реального голода.
Это то самое состояние организма, при котором необходимо принять пищу. При этом желательно включающую в себя необходимое для вас сочетание КБЖУ, макро- и микронутриентов...