Иммунитет — это не просто модное слово, а сложная система защиты нашего организма, которая работает 24/7, оберегая нас от вирусов, бактерий и других патогенов. Однако современный образ жизни, постоянные стрессы и неправильное питание могут существенно ослабить нашу иммунную защиту. Давайте разберем самые эффективные способы укрепления иммунитета, которые действительно работают. Наш иммунитет начинается с того, что мы едим. Современные исследования показывают, что около 70% иммунных клеток находятся именно в кишечнике...