Научно-обоснованный протокол самопомощи от КПТ-психолога Бывало такое? Сидишь с ребёнком → в голове: А что, если я его сейчас ударю? Стоишь у края платформы → А вдруг я толкну кого-то под поезд? Заходишь в храм → Сейчас как заору что-то богохульное... Внутри леденеет. Паника: Всё. Я сумасшедший. Я маньяк/ужасный человек. Почему я вообще ЭТО подумал?! Выдыхайте. У меня для вас две новости, основанные на 10 годах моей практики и десятках исследований: 🔴 Плохая: Если бороться с этими мыслями в лоб - они станут только громче...