Знакомая картина: вы спокойно сидите на диване, читаете книгу или смотрите телевизор. Внезапно вспоминаете, что нужно пойти на кухню за чаем. Вы встаете — и мир вокруг буквально плывет. В глазах темнеет, появляется шум в ушах, ноги становятся ватными, а сердце начинает колотиться где-то в районе горла. Инстинктивно вы хватаетесь за спинку дивана или стену, чтобы не упасть. Через несколько секунд «туман» рассеивается, и вы идете дальше, списав это состояние на усталость, магнитные бури или, что чаще всего, на «обострение остеохондроза»...

Казалось бы, что может быть проще — встать с кровати? Но именно этот момент для миллионов людей начинается с потемнения в глазах, головокружения или знакомой боли в пояснице. «Возраст», — думают многие. Но чаще всего это не возраст, а конкретная биомеханическая ошибка, которую совершают снова и снова. Хорошая новость: это легко исправить. Если понять, что именно происходит с телом в момент подъёма — и изменить последовательность движений. За этим стоит физиологически конкретный механизм. Называется...