В предыдущей статье мы разобрали, почему, согласно МКБ-11 и DSM-5 диагноз «депрессивное расстройство» — это не болезнь, а синдромальная абстракция, описывающая сотни различных комбинаций симптомов. Если психиатрический диагноз — неподходящий инструмент для лечения, (поскольку лечить нужно человека, а не диагноз), то возникает ключевой вопрос: что же делать специалисту? Ответ заключается в переходе от диагностики-категоризации к диагностике-пониманию. Но прежде, чем говорить о глубине понимания, необходимо грамотно пройти инструментальный этап первичной оценки...

Очень важно, как именно ты подходишь к планированию. Например, если твоя цель выглядит как неприступная крепость, как ты на неё взберёшься? Построй к ней лестницу из планов и чётких задач. Выбирай правильную формулировку и уделяй внимание деталям.