Пора перестать обманывать себя и взглянуть правде в глаза: большинство людей тратят драгоценное время в тренажерном зале, не получая желаемых результатов. Постоянные тренировки, бесконечные кардиосессии, однообразные упражнения на изолированные мышцы — и что в итоге? Лишний вес остается, здоровье не улучшается, а сон и аппетит разбалансированы как никогда. Современная наука о физиологии и метаболизме четко показывает: Функциональные тренировки превосходят традиционный фитнес по всем ключевым параметрам, когда речь идет о реальных, измеримых результатах для вашего тела и здоровья...

Здоровый образ жизни и занятия фитнесом важны для нас. Они помогают поддерживать форму, улучшать выносливость и гибкость. Также помогают в достижении целей по похудению и наращиванию мышц. В этой статье мы рассмотрим разные аспекты тренировок и фитнеса. Вы узнаете, как найти эффективные методики для себя. Мы поговорим о кардиотренировках, силовых упражнениях, питании и планировании тренировок. Занятия физическими упражнениями важны для здоровья. Они помогают поддерживать форму и положительно влияют на организм...