10,7K прочтений · 5 лет назад
Учимся двигаться у животных: 9 полезных упражнений
Сегодня наши тренеры — шимпанзе, краб, скорпион и прочая живность Можно ли серьезно относиться к упражнениям типа «Обезьяна, идущая вбок»? Звучит курьезно. Но Майк Фитч, сертифицированный персональный тренер и горячий сторонник тренировок исключительно с собственным весом, считает иначе: «Сначала попробуйте, а потом уже говорите! Я брал из зала огромных накачанных парней, клал их на пол и заставлял делать мои упражнения. Очень смешно смотреть, как они корчатся в муках бессилия». Система тренировок...