Лето – время лёгкой, но сытной еды, которая не перегружает желудок и даёт энергию. В этом плане чечевица просто топчик! Это невероятно полезная бобовая культура, которая не требует долгого замачивания и готовится быстро. Холодный, сытный, но не тяжелый. Берем: Делаем: 1. Чечевицу промываем, заливаем водой (1:2) и варим 15-20 минут до мягкости, но без разваривания. Солим в конце. Откидываем на дуршлаг и даём остыть. 2. Овощи режем кубиками, лук тонкими полукольцами (если боитесь горечи, замочите в холодной воде на 5 минут)...

Рубрика завтраки ! Вафли из ед лимонное печенье! Вкусно очень , но все равно мой топчик это из соленой карамели 😍😍😍 Такая порция вафель примерно 230ккал . Белков 10, углеводов 5, жиров 8 . 23 витамина...