Вот живу я обычной жизнью, езжу на работу, хожу по магазинам, смотрю сериальчики, читаю книги. Но в последнее время запрет пропаганды бездетности разблокировал в моей памяти некоторые воспоминания... 💥 2013 г. Ненавижу разделывать курицу. Крылышки, шейку и спинку на суп, ножки пожарю, из грудки будут котлеты, как бы ещё сэкономить кусочек и заморозить… Порезалась. Не больно, но так хочется остановиться и поплакать. Некогда: дети одновременно заснули, надо готовить, пока две руки свободны. 💥 2011 г...

"Давным-давно, ещё в начале 60-х годов, когда совсем ещё юный подросток Арнольд Шварцнеггер начинал свои тренировки в моём родном городе Граце под трибуной федерального стадиона Либенау, я понимал, что его энергию надо сдерживать, иначе, она его разрушит. Он тренировал всё своё тело каждый день, проводя в зале по 3-4 часа в день" - вспоминал первый тренер легендарного чемпиона Курт Марнул в книге Вальтера Хайна "Schwarzenegger, Arnold; Hall, Douglas Kent: Die Karriere eines Bodybuilders", Songo-Verlag 1977...

В современном мире большинство людей ведут сидячий образ жизни. Студенты-медики, в свою очередь, делают это 24/7. Неудивительно, что могут возникать болевые ощущения в позвоночнике. Ниже я привел несколько упражнений, которые помогут не только устранить болевые ощущения, но и оздоровиться в целом...