История моего похудения началась задолго то того, как я на САМОМ деле похудела. На моём пути было куча проб и ошибок. И собственно, ошибок было больше, прежде чем я не осознала их и не исправила. В моем сложном пути у меня есть верный друг и соратник- счётчик калорий FAT SECRET, который всегда приходит ко мне на помощь. Почему именно он? У него есть ряд особенных преимуществ, отличающий его от остальных счётчиков калорий: И вот вроде бы просто, у вас есть смартфон, вы скачиваете программу, открываете, начинаете забивать продукты, которые будете есть...

- наконец-то начал пользоваться приложением fat secret – не как прикинуть и посчитать, а как реально внести то, что съел за день - да, я в плане похудения немного от морозок, все говорят, не сокращайте сильно калорийность, мол, оставьте хотя бы базовый обмен. По разным формулам он у меня 1600-1700 калорий. Но я прикинул границы по белкам и жирам – белки 1-1,5 г на кг, жиры – 0,8-1 г на кг, добавил много-много овощей, и в целом можно жить, и жить неплохо. Поэтому когда я с белками, жирами и отсутствием...