Расскажем, как превратить еду в жизненную силу без вреда для организма. Калории и баланс Энергетическая ценность пищи, измеряемая в килокалориях, – это количество энергии, которое организм получает после полного усвоения еды. Ключевой принцип здорового питания – соответствие энергетической ценности рациона нашим ежедневным энерготратам. Это состояние называется энергетическим балансом, подчеркивают специалисты Роскачества. Суточные энерготраты Суточные энерготраты организма определяются как сумма всех затрат энергии за день...