Расскажем, как превратить еду в жизненную силу без вреда для организма. Калории и баланс Энергетическая ценность пищи, измеряемая в килокалориях, – это количество энергии, которое организм получает после полного усвоения еды. Ключевой принцип здорового питания – соответствие энергетической ценности рациона нашим ежедневным энерготратам. Это состояние называется энергетическим балансом, подчеркивают специалисты Роскачества. Суточные энерготраты Суточные энерготраты организма определяются как сумма всех затрат энергии за день...

Думаете, это сарказм? Нет, не смотря на мою любовь к злым шуточкам, данный заголовок я написала серьезно. Странная на первый взгляд идея похудения во сне имеет медицинское обоснование. Больше того: если вы хотите получить упругое, качественное тело, и особенно если вам уже больше 40 лет, то похудение во время сна — разумная идея. Правда она не означает полного отсутствия тренировок. Итак, как сжигать жир во сне и почему это лучше, чем кардио? Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...