Конкор, беталок ЗОК, небилет врачи очень часто назначают по делу и без дела. Давайте же разберемся, на что способны эти лекарства, а чего они не могут, ибо “даже самая красивая девушка не может дать больше того, что имеет” (А...

Добираем белок. Независимо от того, хотите вы нарастить или сохранить мышечную массу, важно потреблять достаточное количество белка. Даже если вы не занимаетесь силовыми видами спорта, белок необходим для нормального функционирования организма. Потребляемый с пищей белок (он же протеин) состоит из аминокислот, которые еще называют строительными блоками тела: аминокислоты необходимы мышцам, костям, волосам, коже и ногтям для восстановления и роста. Если не потреблять достаточное количество белка,...