В этой статье мы хотим показать вам различные виды планки которые помогут вам похудеть! Почти все знают о существовании такого прекрасного упражнения как планка, но мало кто использует его для похудения. А зря! Ведь это упражнение укрепляет почти все мышцы и делает ваш живот более плоским. Как планка помогает вам похудеть? Любое упражнение, которое выполняет большое количество повторений или длительное время помогает вам похудеть! Основными же факторами в похудении можно назвать: длительность тренировки, физическая нагрузка на организм, пульс...