Фитнес предполагает множество форматов тренировок, дополнительное оборудование делает эти тренировки более эффективными и увлекательными. Фитбол используется не только в фитнесе, комплексы упражнений с ним востребованы в пилатесе, йоге, лечебной и реабилитационной физкультуре. Это краткий справочник по вопросам использования фитбола – что это такое, зачем его использовать в фитнесе, как выбрать идеальный размер для себя, кому подойдут тренировки, какого результата ожидать. Фитнес – это не просто дань моде, это необходимая мера для укрепления здоровья и поддержания красоты тела...

Многие женщины хотят иметь красивое тело или, например, скорее прийти в форму после родов - в домашних условиях, быстро и без напряжения. Мы предлагаем мини-комплекс, который включает упражнения для похудения с фитболом. Этот домашний тренажер женщина может использовать как для своих тренировок, так и для занятий с ребенком. Фитбол - доступный и простой тренажер, который необходимо иметь в каждой семье. Такие упражнения для похудения выполняются 10-12 раз. Вы можете принять упор лежа, положив колени на фитбол, расставив руки на ширину плеч, и на выдохе выжимая тело...