Как я отношусь к своей коже похудев на 58 кг. Показываю, что ем, чтоб худеть.
с чего нужно начать чтоб похудеть
здравствуй, сегодня мы поговорим о том что нужно что бы похудеть ну во-первых ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец • салат листовой, зелень, шпинат, щавель • чай, кофе без сахара и сливок • питьевая негазированная вода • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю) • рыба дикая • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая...
Что бы такого съесть, чтоб похудеть? Пытаюсь разобраться что можно покупать в магазинах на перекус.
Обстоятельства бывают разные и приготовить домашнюю полезную и низкокалорийную еду не всегда получается. Соответственно, нечего взять на работу. А если работа связана с поездками рассчитать время крайне сложно - планируешь одно, а получается как всегда). Понятное дело, что всегда стараюсь брать еду из дома так, чтобы точно хватило, но.. В общем, пытаюсь разобраться, что же можно купить в магазине на перекус, чтобы потом не было мучительно больно смотреть на весы)) Итак, отдел кулинарии сразу обходим десятой дорогой...