После 50 лет мы часто слышим от врачей: «Вам нужен отдых». Но просто отдых — не всегда восстановление. Можно уехать на море, провести дни в отеле, вернуться домой и почувствовать, что силы так и не вернулись. В чем разница? Восстановление — это процесс, когда тело и психика возвращаются в свой природный ритм, наполняются энергией и ресурсом. ✅ С возрастом замедляется обмен веществ, увеличивается время восстановления после стресса. ✅ Сон становится более поверхностным, часто беспокойным. ✅ Иммунитет снижается, а хронические воспаления накапливаются незаметно...

Простить измену — это не просто «перестать злиться» или «попробовать всё забыть». Это — пересмотреть всю свою прежнюю жизнь, вынести из неё то, что действительно работало, и оставить в прошлом всё, что разрушало вас, ваши отношения и ваш внутренний мир. Например: – Вы тянули весь быт на себе, работали, занимались детьми, решали вопросы. И, как «правильная жена», молчали, терпели, подавляли раздражение — пока не срывались на ровном месте. – Или наоборот — вы сидели дома, но ощущали тревогу из-за финансовой нестабильности...