После 50 лет мы часто слышим от врачей: «Вам нужен отдых». Но просто отдых — не всегда восстановление. Можно уехать на море, провести дни в отеле, вернуться домой и почувствовать, что силы так и не вернулись. В чем разница? Восстановление — это процесс, когда тело и психика возвращаются в свой природный ритм, наполняются энергией и ресурсом. ✅ С возрастом замедляется обмен веществ, увеличивается время восстановления после стресса. ✅ Сон становится более поверхностным, часто беспокойным. ✅ Иммунитет снижается, а хронические воспаления накапливаются незаметно...

Травма это специфический и чрезмерный опыт к которому мы не были готовы. Травма меняет нас, но не всегда мы осознаем эти изменения и готовы их принять. Вы могли встречаться с таким явлением, что если человек ощущает себя на порядок младше или старше своего биологического возраста, то за этим ощущением может скрываться психологическая травма. Поскольку мы знаем как жить до травмы, и можем на примере ролевых моделей представить как жить в определенном статусе, роли, то действительно одним из способов...