Статья: Почему одни легко наращивают мышечную массу от пары подходов, а другие могут бегать часами и оставаться худыми? Всё дело в преобладающем типе мышечных волокон, заложенном в вас генетикой. Зная свой тип, вы наконец-то перестанете тренироваться «как все» и начнёте работать со своим телом, а не против него. И для этого не нужна лаборатория! Я, как эксперт по биомеханике, дам вам 4 домашних теста, которые с 80% точностью покажут, кто вы: спринтер или марафонец от природы. 🔬 КРАТКО О ГЕНЕТИКЕ: ЧТО ТАКОЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА? Мышцы состоят из «нитей» — волокон...