Pomodoro (по-итальянски — «помидор») — метод тайм-менеджмента. Технику придумал студент Франческо Чирилло, чтобы перестать откладывать дела. Он засекал 25 минут на кухонном таймере в форме помидора, полностью сосредотачивался на задаче, а потом делал короткий перерыв. Так появился принцип: Начните с меньших интервалов — 15 или даже 10 минут...

Что такое «Метод полного принятия» Когда женщины впервые слышат название — Метод полного принятия — у многих внутри срабатывает защита. «Ну всё, опять про смирение», «Значит, нужно просто терпеть», «Это, наверное, про то, чтобы ничего не чувствовать». На самом деле — всё наоборот. Полное принятие — это не про терпеть. Это про перестать сопротивляться тому, что уже есть. – Когда ты перестаёшь убегать от чувств — боль теряет власть над тобой. – Когда не делаешь вид, что «всё нормально» — появляется честность...