Один из самых частых вопросов: «Почему мне снятся кошмары, и как это прекратить?» Кошмары - это не мистика. Это физиология и образ жизни. И на это можно влиять. Как вам снятся плохие сны Вы просыпаетесь в холодном поту от кошмаров. Сны тревожные, хаотичные, не запоминаются. Или сны такие яркие, что выматывают. Какой вариант ваш? Запомните. От этого зависит, что именно стоит изменить. Что говорит психология и нейробиология С точки зрения нейробиологии, качество снов связано с фазой быстрого сна...