Идеальный сон: что реально помогает заснуть | Биохакинг сна, добавки и ошибки перед сном
Что помогает от бессонницы? Причины если нет здорового сна
Не секрет что каждому человеку просто необходим полноценный отдых и конечно же сон должен длиться как минимум 8 часов, так как за это время весь организм успевает восстановиться после рабочего дня.