О пользе макро - и микроэлементов написано немало. Нам из каждого утюга кричат, что при планировании беременности 🤰пей: 1. фолиевую кислоту - это витамин, помогающий произойти овуляции с яйцеклеткой хорошего качества, а после наступления беременности участвует в формировании нервной трубки плода 🧠и наибольшее его количество необходимо в первые недели зачатия. Так же она нужна мужчинам -исследования показали, что она увеличивает количество и улучшает качество спермы. 2. Омега-3- 🐟 они не образуются в нашем организме, поэтому столь важно получать их в нужном количестве извне, тк они участвуют в гормональной регуляции, микроциркуляции, образовании секрета шейки матки и прочее...

Беременность — время повышенной чувствительности организма. И не только к пище, но и к напиткам. То, что казалось безвредным до двух полосок на тесте, теперь может сыграть против будущей мамы. Особенно если речь идёт о кофеине, алкоголе и сладких газированных напитках. Мы редко задумываемся, как сильно чай, кофе, соки и газировка влияют на организм. Но при беременности каждый глоток имеет значение. Через плаценту к плоду попадает не только кислород и питание, но и химические соединения — даже из любимого кофе с молоком...