Сегодня поделимся здоровым питанием при беременности: важные принципы для первого, второго и третьего триместра. Ведение беременности – это время, когда питание женщины выходит на новый уровень важности. Здоровый рацион в этот период влияет на самочувствие мамы и малыша, поддерживает правильное развитие плода и снижает риск осложнений. Сегодня мы поговорим о питании в разных триместрах беременности, обсудим рекомендованные продукты и те, которых стоит избегать. Первые три месяца беременности – это...

Беременность является самым волшебным и эмоциональным временем в жизни каждой матери. Когда Ваше тело изменяется и растет, чтобы приспособить другую жизнь, есть дополнительные меры предосторожности, которые каждая мать должна принимать, лелея и защищая ее растущего ребенка. Поскольку мамы готовятся к родам в течении долгого времени, они должны вести учет всем продуктам, которые едят и немного скорректировать свои пищевые привычки. Я подготовила список того, что нельзя есть при беременности, простое и полезное руководство для мам...