Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Недостаток жизненной энергии – причина болезней и преждевременного старения. Вот простые способы поддерживать жизненную энергию
Мои пожилые пациенты часто жалуются на слабость, апатию, потерю интереса к жизни. Слабость и упадок сил являются симптомами многих серьезных заболеваний. В то же время они свидетельствуют о низком уровне жизненной энергии в теле человека. Что такое «жизненная энергия»? На санскрите энергия называется прана; по-китайски это называется ци. Из множества определений «жизненной энергии» мне больше всего нравится определение ее в буддизме. Жизненная энергия здесь определяется как желание с удовольствием...