Они дают энергию не на короткий период, а на продолжительное время. Употребление овощей и круп придаст сил пожилым людям, сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. В овощах содержится много сложных углеводов, которые дают энергию не на короткий период, а на достаточно продолжительное время, отметила специалист. Она посоветовала обратить внимание на болгарский перец, шпинат, огурцы и кабачок вместе с источниками полноценного белка: мясом, птицей или рыбой...