Забудьте про лимоны и чеснок как панацею. Рассказываем о настоящих суперфудах с доказанным эффектом, которые работают на уровне клеток. Когда мы слышим «еда для иммунитета», воображение рисует лимоны, чеснок и имбирь. Но современная нутрициология и превентивная медицина смотрят гораздо глубже. Иммунитету нужны не просто витамины, а специфические соединения, которые действуют как сигнальные молекулы, включающие наши защитные системы. Давайте отбросим мифы и посмотрим на продукты, которые являются настоящим стратегическим оружием против вирусов и воспаления...

11 блюд из московских ресторанов