Всем привет! Я думаю, многие знают, что врачи рекомендуют ежедневно съедать не менее 400 гр овощей и фруктов. Это нужно для того, чтобы наш организм получал достаточное количество витаминов и клетчатки, которые помогают как работе нашего кишечника, так и всему организму в целом. Только вот, если летом и осенью с овощами, фруктами и ягодами у нас проблем не возникает, то с середины осени и до первого урожая кажется сложным съедать такое количество овощей. Честно признаться, я и сама раньше в осенне-зимний...

Тема: Что приготовить из овощей В наше время здоровое питание становится все более актуальным. Люди всё чаще отказываются от жирной и вредной пищи, предпочитая более полезные и свежие продукты. Одним из основных компонентов здорового рациона являются овощи, которые богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами. Овощи можно готовить разнообразными способами - тушить, запекать, варить, жарить или употреблять сырыми в салатах. В данной статье мы рассмотрим несколько интересных и полезных рецептов из овощей. Первый рецепт - запеченные овощи. Для этого нам понадобятся морковь, кабачки, перец, цветная капуста и сладкий лук...