Сон занимает 1/3 нашей жизни и для того что бы в течение дня быть веселым, работоспособным нужно вовремя ложиться спать, но вовремя это когда? По нашей физиологии мы должны бодрствовать, когда светит солнце, а спать с наступлением темноты, но с тех пор как у человека появилось электричество все изменилось. Мелатонин - это гормон сна, который вырабатывается на солнце, но мозг человека не отличает солнечный свет от электрических ламп которые есть у каждого дома. Теперь не нужно подстраиваться под время суток...

Причины переедания и лишнего веса раскрыты (все секреты в данной статье), и здесь есть некоторые очень важные моменты, о которых необходимо знать! Как известно, все живые организмы на Земле, в том числе и организм человека, его тело, подчиняется определённым природным биоритмам. В зависимости от уровня суток, повышается уровень одних гормонов в организме и снижается уровень других. Гормоны влияют на наш аппетит, на нашу активность и конечно же наше настроение. От соответствия природным ритмам правильного...