Во время беременности важно следить за своим питанием, чтобы обеспечить здоровье как матери, так и ребенка. Вот список продуктов, которые можно и нельзя употреблять беременным: 1. **Фрукты и овощи**: - Свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, ягоды). - Овощи (брокколи, шпинат, морковь, сладкий картофель). 2. **Цельнозерновые продукты**: - Овсянка, цельнозерновой хлеб и паста. 3. **Белковые продукты**: - Нежирное мясо (курица, индейка). - Рыба (лосось, тунец в умеренных количествах). - Яйца. - Бобовые (фасоль, чечевица)...

Фото автора Солнце пробивалось сквозь тюль, танцуя в облаках кофейного пара. Я сижу в любимой кухне, нежно поглаживая животик, и снова впадаю в ступор. "Ну что за причуды у этого маленького гурмана?" – думаю, глядя на свой завтрак: селедка с молоком! Вчера, видите ли, подавай копченую колбасу с булочкой, а позавчера – чипсы с пломбиром. Беременность – это не просто ожидание чуда, это кулинарный квест, где я – главный участник. "Тань, опять экзотику ешь?" – слышу смех Жени из коридора. Хихикаю: "Милый, это не я! Это ребёнок рулит! Я лишь выполняю приказы...