Не редко так случается, что в силу тех или иных обстоятельств, вы остаетесь дома, и вам становиться скучно. Возникает вполне логичный вопрос: «А что же делать для того, чтобы не было скучно?». Говоря простым языком – нужно себя чем-нибудь занять. Если просто сидеть и страдать от скуки, например, думая как друзья развлекаются на море, или гуляют, пока вы болеете – самое ужасное что можно придумать, потому что вместе со скукой, можно испытать еще и гнев, или окончательно испортить самому себе настроение...

Признайтесь, очень часто так не хочется покидать теплый дом и мягкий диван, когда на улице снег и холодно. Если это так, то вы не одиноки. Мы все знаем, что физические упражнения, самое простое и приятное из них – прогулка, важны для нашего здоровья, но только 20% населения регулярно делают физкультуру и гуляют ежедневно. Медики рекомендуют не менее 150 минут умеренной аэробной активности, такой как быстрая ходьба, в неделю или 75 минут активной аэробной активности, такой как танцы. Они также рекомендуют...